El 31 de mayo se celebra el DÍA MUNDIAL SIN TABACO con el objetivo de llamar la atención sobre uno de los problemas de salud más importantes que afecta a toda la población: el tabaquismo. En 2026, el lema de la Organización Mundial de la Salud es “Desenmascaremos su atractivo: combatamos la adicción al tabaco y a la nicotina”, que pone el foco en las estrategias que hacen atractivos estos productos, especialmente entre la población joven.
PREVENCIÓN EL INICIO DEL CONSUMO.
La infancia y adolescencia son etapas de la vida de gran vulnerabilidad, en la que es fácil adquirir conductas perjudiciales, como es el caso del tabaquismo. Los datos de la Encuesta sobre Uso de Drogas en Enseñanzas Secundarias (ESTUDES) 2025, muestran que alrededor del 90 % de las personas fumadoras comienzan a consumir tabaco antes de los 18 años, lo que pone de manifiesto la importancia de reforzar las actuaciones de prevención dirigidas a la población infantil y adolescente. Por otra parte, el 46,5% del alumnado de 14 a 18 años ha utilizado cigarrillos electrónicos alguna vez y el 38,2% lo ha hecho en el último año.
Los cigarrillos electrónicos cuentan con diseños y formas atractivas para los menores, sabores agradables a frutas etc., lo que, unido a diferentes estrategias de marketing hacen que los menores se sientan atraídos por estos productos y comiencen a consumirlos cada vez a edades más tempranas. Los perciben como productos menos perjudiciales que el tabaco tradicional, sin embargo, son igualmente perjudiciales para la salud debido a los ingredientes incluidos en su composición, a los compuestos generados tras su combustión y a la presencia de sustancias químicas en los aerosoles que emiten.
PUEDES DEJAR DE FUMAR.
Dejar de fumar puede resultar difícil, pero hay muchas razones para dejarlo. Más de 100 razones para dejar de fumar.
Algunos de los beneficios para la salud de dejar de fumar son:
- A los 20 minutos, disminuye el ritmo cardiaco y baja la tensión arterial.
- Dentro de las 12 horas siguientes, el nivel de monóxido de carbono en sangre disminuye hasta valores normales.
- Después de 2-12 semanas, mejora la circulación sanguínea y aumenta la función pulmonar.
- En 1-9 meses, disminuye la tos y la dificultad para respirar.
- En 1 año, el riesgo de cardiopatía coronaria es un 50% inferior al de un fumador.
- En 5 años, el riesgo de accidente cerebrovascular corresponde al de un no fumador entre 5 y 15 años después de dejar de fumar.
- En 10 años, el riesgo de cáncer de pulmón disminuye hasta ser el 50% del de un fumador, y disminuye también el riesgo de cáncer de boca, de garganta, de esófago, de vejiga y de páncreas.
- En 15 años, el riesgo de cardiopatía coronaria es el de un no fumador.
- Dejar de fumar disminuye el riesgo adicional de muchas enfermedades relacionadas con el tabaquismo pasivo en los niños, tales como las enfermedades respiratorias (por ejemplo, el asma), y otitis.
TABAQUISMO PASIVO.
Las personas no fumadoras que inhalan el humo ambiental del tabaco producido por la combustión espontánea del cigarrillo y el humo que expulsa el fumador tienen, según los estudios, un importante riesgo para la salud. De hecho, las personas no fumadoras que conviven en ambientes de fumadores tienen un 39% más de riesgo de padecer cáncer de pulmón; un 25% en el caso del infarto de miocardio, un 82% de incremento de riesgo de padecer un ictus, o el agravamiento de enfermedades respiratorias como el asma. Se considera que los hijos e hijas de padres y madres que fuman es como si consumieran de 60 a 150 cigarrillos al año.
POR TU SALUD Y LA SALUD DE OTRAS PERSONAS CONVIERTE TU ENTORNO EN UN LUGAR LIBRE DE HUMOS Y AEROSOLES.
